Ofurfæða í blandarann!

Ég fékk í jólagjöf forláta blandara, sem hefur breytt og bætt mína
möguleika með alveg nýrri vídd í matargerð. 

Eins og við vitum þá er ósoðin fæða með miklu verðmætari
næringarefnum. Suðan deyfir og eyðir fjölda nauðsynlegra
vítamína og snefilefna, en með því að fara í gegnum blandarann
er hægt að innbyrða bráðholla fæðu á alveg nýjan hátt!

 

 

Blandarinn gefur mikla möguleika til að framreiða

mjög holla fæðu sem ella myndi aldrei lenda í okkar

maga, alla vega ekki ósoðið eins og hér á sér stað.

Þær tegundir sem standa undir því að kallast ofurfæða

eru: Rauðrófur, engiferrót og spínat - allt ósoðið.

Hér hefur verið tekið til það magn sem skera skal niður.

Innihald fyrir 3 glös:

1 glas vatn         sett í blandarann í upphafi

1 til 2 gulrætur, eftir smekk

1 biti engiferrót, eftir smekk

1 biti rauðrófa, eftir smekk

2 bitar blómkál, eftir smekk

Spínat, eftir smekk

Kókósmjólk, 1/3 úr dós

Rísmjólk, 1/3 úr glasi (smáskvetta)

Döðlur, 5 stk til að gera ljúfara á bragðið

Allt saxað niður og sett í blandarann og látið mixa. 

Gott á bragðið og bráðhollt!